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더 레이스 서울 21 하프마라톤 도전기 생애 첫 하프마라톤 / 더 레이스 서울 21 어제 비가 오고 날씨가 추울 줄 알았는데,생각보다 날씨가 그렇게 춥지 않아 상쾌한 날씨에 무사히 완주를 하였습니다. 날씨가 더웠으면 기록이 더 안 나왔을텐데, 만족스러운 첫 하프마라톤 기록이었습니다.허재 / 이영표 / 심으뜸등 연예인분들도 볼 수 있어 , 볼거리가 많은 마라톤 이었습니다.다음 하프 마라톤 도전 때는 좀 더 기록을 단축해서 평균 페이스 5분 때로 들어왔으면 좋겠습니다. 공감수 0 댓글수 0 2025. 4. 6.
생애 첫 하프 마라톤 도전 하기(D- 7일 ) 더 레이스 서울 21 하프마라톤 D-7일 / 오늘은 대회전 마지막으로 21KM 도전 / 평균 페이스 6‘ 20’‘ / 다음주 마라톤 완주를 위하여! 공감수 1 댓글수 0 2025. 3. 29.
생애 첫 하프 마라톤 도전 하기(D- 14일 ) 하프 마라톤 D-14일 / 오늘은 19KM / 현재까지 중 최장거리 러닝 19KM / 평균 페이스 6‘32’‘ / 하프마라톤 완주를 위하여~~ 공감수 0 댓글수 0 2025. 3. 23.
생애 첫 하프 마라톤 도전 하기(D- 20일 ) 하프마라톤 D-20일 / 평균페이스 6‘23‘’어제는 17km를 달렸습니다. 하프마라톤 완주를 위하여^^ 공감수 0 댓글수 0 2025. 3. 16.
생애 첫 하프 마라톤 도전 하기(D- 27일 ) 하프마라톤D-27일 / 오늘은 15km 도전을 했습니다.평균페이스 6‘16‘’지난주 보다는 평균 페이스를 조금 단축 했네요.차주에는 17km 도전 해 보도록 하겠습니다.하프 마라톤 완주를 위하여^^ 공감수 0 댓글수 0 2025. 3. 8.
엣지,크롬에서 광고(쿠팡등) 창 안 뜨게 하는 법 엣지나 크롬등 인터넷 창을 열다보면, 광고창등이 자동으로 떠 짜증나는 경우가 있습니다. 오늘은 팝업 광고가 뜨는 것을 막는 방법에 대해 알아 보도록 하겠습니다. ✅ 1. 브라우저 설정에서 팝업 차단하기🔹 크롬(Chrome)크롬 실행 → 오른쪽 상단 ︙ (점 3개 메뉴) 클릭설정 → 개인정보 및 보안 → 사이트 설정아래로 내려서 팝업 및 리디렉션 클릭차단(권장) 선택🔹 엣지(Edge)엣지 실행 → 오른쪽 상단 ︙ (점 3개 메뉴) 클릭설정 → 쿠키 및 사이트 권한 → 팝업 및 리디렉션차단(추천) 활성화🔹 사파리(Safari) (아이폰 & Mac)아이폰(iOS): 설정 → Safari → 팝업 차단 활성화Mac: Safari → 설정 → 웹사이트 → 팝업 윈도우에서 차단 선택 ✅ 2. 광고 차단 프로.. 공감수 1 댓글수 0 2025. 3. 4.
생애 첫 하프 마라톤 도전 하기(D- 34일 ) 그 동안 마라톤 10K만 도전 했었는데, 올해 목표로 하프 마라톤 완주를 결심 했습니다. 광화문 광장에서 출발하는 더 레이스 서울 21K 참가 신청을 하고 시작한 첫 장거리 훈련.. 평균 페이스 6' 25'' 1달 안에 하프를 뛸 체력을 만들려고 합니다. 서울 중심부를 뛰어 보고 싶은, 마라톤에 관심 있으신 분들은 더 레이스 서울 21K에 참가해 보시는 것도 좋을 것 같습니다. 일시: 2025년 4월 6일(일) 오전 8시 출발장소: 광화문 광장 공감수 0 댓글수 0 2025. 3. 3.
코스트코 상봉점 캠핑 용품 구경 오늘은 자주 가는 코스트코 상봉점을 방문하여, 캠핑 용품 구경을 했습니다. 역시 캠핑 기본템인 코베아 품목들 및 RIO 스윙 해먹 의자 / 라파스 경량 캠핑 의자등 못 보던 제품들도 보입니다. 트레이더스 보다 침낭/ 간이침대/ 캐노피등 캠핑 용품 종류는 더 다양 한 것 같아 , 필요하시면 방문해 보시는것도 좋을 것 같습니다. 공감수 6 댓글수 0 2025. 2. 27.
가습기 종류 알아보기 건조한 실내 환경을 개선하려면 적절한 가습기를 선택하는 것이 중요합니다. 하지만 다양한 종류의 가습기 중 어떤 제품이 나에게 적합한지 고민될 수 있습니다. 아래 가습기 종류에 따른 특징을 참고하여, 원하는 제품을 구매 하시면 좋을 것 같습니다. 가습기 종류별 특징 비교 가습기는 작동 방식에 따라 크게 네 가지 유형으로 나뉩니다. 가습기 종류 특징 장점 단점초음파 가습기초음파 진동으로 물을 미세한 입자로 분사저소음, 저전력, 가격이 저렴함세균 번식 가능성 높음, 자주 세척 필요가열식 가습기물을 끓여 수증기로 변환살균 효과 우수, 강력한 가습 성능전력 소비가 많고 뜨거운 물로 화상 위.. 공감수 1 댓글수 0 2025. 2. 26.
25년 상반기 국내 주요 마라톤 대회 일정 곧 있으면 추위가 물러나고 봄이 시작 되어, 러닝의 시즌이 다가 오고 있습니다. 3월 부터 잡혀진 2025년 상반기 국내 주요 마라톤 대회 일정을 아래 표에 정리하였으니, 관심 있으신 러너들은 참고해 주셨으면 좋겠습니다. 2025년 상반기 주요 마라톤 대회 일정 3월 2일 경기 수원 국제하프마라톤수원종합운동장오전 8시하프, 10km, 5km3월 16일 서울마라톤 (동아마라톤)서울 광화문 → 잠실종합운동장오전 8시풀코스, 10km3월 30일 인천국제하프마라톤대회인천오전 9시하프, 10km, 5km4월 6일 2025 서울봄꽃레이스서울 영등포구오전 9시10km, 5km4월 6일 더 레이스 서울 21K서울 종로구오전 8시하프, 10km4월 13일김포한강마라톤경기 김포시오전 8시풀코스, 10km, 5km4월 .. 공감수 0 댓글수 0 2025. 2. 25.
써큘레이터 구매시 고려 사항은? 여름철 필수템 써큘레이터는 강력한 바람을 이용해 실내 공기를 순환시키는 전자제품으로, 에어컨과 함께 사용하면 냉방 효율을 높일 수 있습니다. 하지만 다양한 제품이 출시되어 있어 풍속, 거리, 전력 소비량, 회전 기능, 크기 등을 꼼꼼히 비교해야 합니다. 이번 글에서는 써큘레이터 구매 고려할 사항에 대해 알아 보겠습니다.써큘레이터 구매시 고려 사항① 써큘레이터 최대 풍속 (풍속 단위: m/s) 풍속(m/s)은 초당 이동하는 바람의 속도를 나타내며, 일반적으로 풍속이 높을수록 강한 바람을 발생시킵니다. 강한 바람이 발생 될 수록 실내 냉방 효율을 높일 수 있습니다.가정용 써큘레이터: 4~8 m/s고성능 써큘레이터: 10~15 m/s산업용 써큘레이터: 15~30 m/s② 써큘레이터 바람 거리 (최대 도달 거리.. 공감수 1 댓글수 1 2025. 2. 24.
기내 보조배터리 wh 계산하는 법?(mAh,V) 해외 여행의 필수품 보조 배터리, Wh 계산하는 법 알려 드립니다. 항공사마다 배터리 용량(Wh, 와트시)에 따라 기내 반입 여부가 결정되며, 일반적으로 100Wh 이하는 허용되지만 100Wh 초과 배터리는 제한이 따릅니다. 보조배터리의 Wh(와트시, Watt-hour) 값을 계산하는 방법을 알고 싶다면, 간단한 공식을 활용하면 쉽게 구할 수 있습니다. 특히, 항공기 반입 가능 여부를 확인할 때 Wh 값이 중요하게 작용하므로, 정확한 계산법을 알아두는 것이 좋습니다.보조배터리 Wh 계산 공식배터리 용량(Wh)은 다음 공식으로 계산할 수 있습니다.Wh=mAh×V/1000Wh 예제:✅ 10,000mAh, 3.7V 보조배터리10,000mAh×3.7V÷1000=37Wh➡ 100Wh 이하이므로 기내 반입 가능 .. 공감수 1 댓글수 1 2025. 2. 23.

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